April 20, 2019

মুঠো বাদামে দীর্ঘ জীবন

--- ১৮ জুলাই, ২০১৬

ডাঃ মোঃ আল-আমিন ।।

খেতে হবে দিনে মাত্র আধমুঠো বাদাম। এতে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি অনেকটাই কমে যাবে। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমনটাই তথ্য উঠে এসেছে। এর আগে বেশ কয়েকটি গবেষণায় বাদাম খাওয়ার সঙ্গে হৃদযন্ত্র এবং সুস্বাস্থ্যের সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া গিয়েছিল। কিন্তু এই প্রথম রোগবালাই ও বাদামের সঙ্গে সুনির্দিষ্ট সম্পর্ক দেখছেন গবেষকরা। বিবিসি জানিয়েছে, নেদারল্যান্ডের ম্যাস্ট্রিক্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ১০ বছর ধরে গবেষণা করে দেখেছেন, যারা দিনে অন্তত ১০ গ্রাম বাদাম বা চিনাবাদাম খান তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি ২৩ শতাংশ কমে গিয়েছে। তবে পিনাট বাটার খেলে কোন লাভ হবে না। কারণ পিনাট বাদামে উচ্চমাত্রার লবণ ও ট্রান্স ফ্যাট থাকে।

ফেইসবুকে আমরা

পুরনো সংখ্যা

এপ্রিল ২০১৯
সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
« মার্চ    
১০১১১২১৩১৪
১৫১৬১৭১৮১৯২০২১
২২২৩২৪২৫২৬২৭২৮
২৯৩০