রোজার সহনীয় খাবার

ডাঃ মোঃ আল- আমিন ।। সারাদিন রোজা  রাখলে তা শরীরের উপর যে প্রভাব ফেলে, তা কাটিয়ে ওঠার জন্য এই সময়ে চলতে হবে ভিন্ন নিয়মে। বিশেষ করে এই সময়ে খাবারে আনতে হবে বিশেষ পরিবর্তন। সেহরি ও ইফতারে আমরা যেসব খাবার গ্রহণ করি সেগুলোর সবই যথাযথ নয়। এ সব খাবারের মধ্যে কিছু রয়েছে যা স্বাস্থ্যসম্মত নয়। আবার বিস্তারিত →

মিহির আলীর মৃত্যুর পর–

লিটন বাশার ॥ নিয়ম ও সু-শৃঙ্খল জীবন-যাপনের মধ্য দিয়ে মিহির আলীর মৃত্যুর পর তার জেস্ট্য সন্তান শের আলী সহ সকলের মন বিষাদে ভরপুর ছিল। কিন্ত এই একুশ শতকে শোকের আয়ু বড় জোর তিন দিন। মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যই সকলে শোক কাটিয়ে উঠলো। এক মাসের মধ্যেই নিয়মিত কাজ কর্মে ব্যস্ত হয়ে পড়লো মিহির আলীর ছেলে -মেয়েরা। বিস্তারিত →

জন্ডিস

ডাঃ মোঃ আল- আমিন ।। জন্ডিস কোনো রোগ নয়, এটি হলো রোগের উপসর্গ। যেসব রোগে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেসব রোগে জন্ডিস দেখা দেয়। যেমন  হেপাটাইটিস ভাইরাসের আক্রমণ, মদ, অতিরিক্ত প্যারাসিটামল বা বিষাক্ত মাশরুম খাওয়া , শরীরের রোগ প্রতিরোধের জন্য দায়িত্বপ্রাপ্ত কোষগুলো অতি সক্রিয় হয়ে গিয়ে লিভারকে আক্রমণ অথবা জন্মগত ত্রুটির কারণে লিভারের সঙ্গে অন্ত্রের সংযোগ স্থলে বিস্তারিত →

বরিশালকে বাল্য বিবাহ মুক্ত জেলা ঘোষণা

বাল্যবিবাহ মুক্ত জেলা ঘোষণা করা হয়েছে বরিশালকে। এ উপলক্ষে বৃহস্পতিবার সকালে জেলা প্রশাসনের উদ্যোগে বর্নাঢ্য র‌্যালী ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়। জেলা প্রশাসন ও সম্মিলিত নাগরিক সমাজ বরিশালের আয়োজনে সার্কিট হাউজে অনুষ্ঠিত আলোচনা সভায় প্রধান অতিথি ছিলেন সংসদ সদস্য এ্যাডঃ তালুকদার মোঃ ইউনুস। জেলা প্রশাসক ড. গাজী মোঃ সাইফুজ্জামানের সভাপতিত্বে বক্তৃতা করেন বিভাগীয় কমিশিনার (অতিরিক্ত বিস্তারিত →

বরিশালে জাটকাসহ আটক-১

শনিবার ভোরে কীর্তনখোলা নদীতে অভিযান চালিয়ে ২ মন জাটকা সহ এক জেলেকে আটক করেছে নৌ-পুলিশের সদস্যরা। আটককৃত রিয়াজ (২৫) মেহেন্দিগঞ্জের পাতারহাট শরিফের চর গ্রামের আব্দুর রশিদের পুত্র। আটককৃত রিয়াজকে ভ্রাম্যমান আদালতের মাধ্যমে ৩ হাজার টাকা জরিমানা করা হয়েছে। নৌ ফাড়ির ইনচার্জ এস.আই মোঃ শফিকুল ইসলাম জানান, গোপন সংবাদের শনিবার সকালে কীর্তনখোলা নদীতে অভিযান চালিয়ে ২ বিস্তারিত →

বরিশাল আইএইচটিতে মানববন্ধন

চুরির ঘটনায় শিক্ষার্থীদের নামে মামলা দায়েরের প্রতিবাদে বরিশাল ইনিষ্টিটিউট অব হেলথ টেকনোলজি (আইএইচটি) তে মানববন্ধন কর্মসূচী পালন করা হয়েছে। আজ বেলা সাড়ে ১১ টায় ইনিষ্টিটিউটের একাডেমিক ভবনের সামনে এ মানববন্ধন করে শিক্ষার্থীরা। এসময় শিক্ষার্থীরা বলেন, কয়েকদিন পূর্বে ছাত্রী হোষ্টেলে মিথ্যে চুরির ঘটনা ঘটে। এ ঘটনায় ষড়যন্ত্রমূলকভাবে কলেজের শিক্ষার্থীদের নাম দিয়ে মামলা দায়ের করা হয়। কিন্তু বিস্তারিত →

প্যানেল মেয়র কেএম শহীদুল্লাহ’র ছেলে সাহাফ জিপিএ-৫ পেয়েছে

বরিশাল সিটি কর্পোরেশনের প্যানেল মেয়র আলহাজ্ব কেএম শহীদুল্লাহ’র ছোট ছেলে কেএম সাহাফ প্রাথমিক সমাপনী পরীক্ষায় জিপিএ-৫ পেয়েছে। কেএম সাহাফ উদয়ন মাধ্যমিক বিদ্যালয় থেকে সমাপনী পরীক্ষায় অংশগ্রহন করে প্রতিটি বিষয়ে এ প্লাস পেয়েছে। কেএম সাহাফ ভবিষ্যতে আরো ভালো ফলাফলের জন্য সকলের কাছে দোয়া চেয়েছে।

এসেছে শরৎ

মাসুদ আমিন  আবার এসেছে শরৎ কাঁশফুলের শুভ্রতা নিয়ে মন উদাস একরাশ বেদনার স্মৃতি নিয়ে উদ্দেশ্যহীন আমি একাকী হাটি আকাঁবাকাঁ নদীর তটে কাশফুলের শুভ্রতা চুপিচুপি ডাকে আমায় বলে এসো হারিয়ে যাও আমার বুকে প্রিয়াকে সাথে নিয়ে আবার এসেছে শরৎ মেঘের লুকোচুরি নিয়ে কখন যেন ভিজিয়ে দিবে রিমঝিম বর্ষায় আবার এসেছে শরৎ শারদ নীল আকাশের ক্যানভাসে ছেঁড়া বিস্তারিত →

হার্ট অ্যাটাক,স্ট্রোক ও কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের মধ্যেকার পার্থক্য

ডাঃ মোঃ আল-আমিন ।। আমরা অনেকেই জানি না হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের মধ্যেকার পার্থক্য। আসুন জেনে নেয়া যাক হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের মধ্যকার মূল পার্থক্যগুলো। হার্ট অ্যাটাক- হার্টের রক্ত সঞ্চালনকারী শিরা যদি কোনো কারণে ব্লক হয়ে যায় তাহলে হার্ট পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত পায় না। সেই সাথে অক্সিজেনের মাত্রাও কমে যায়, যার ফলে বিস্তারিত →

সুস্থ থাকার জন্য করনীয় –

ডাঃ মোঃ আল-আমিন ।। শরীর ও স্বাস্থ্যকে  সুস্থ রাখতে নিয়মিত নীচের অভ্যাসগুলো আয়ত্ত করুন- ১.প্রতিদিন ন্যূনতম ৬ ঘণ্টা ঘুমানোর অভ্যাস করুন। কারণ ৬ ঘণ্টা ঘুমানো একজন সাধারণ মানুষের জন্য একান্ত জরুরি। ২. ভোরে ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করুন। তারপর হালকা গরম লেবুপানি খেয়ে নিবেন। ৩.প্রতিদিন কমপক্ষে দুইবেলা আধাঘণ্টা করে হালকা শারীরিক ব্যায়াম করুন। ৪. শারীরিক ব্যায়াম বিস্তারিত →

ফেইসবুকে আমরা

পুরনো সংখ্যা

জানুয়ারি ২০১৯
সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
« অক্টোবর    
 
১০১১১২১৩
১৪১৫১৬১৭১৮১৯২০
২১২২২৩২৪২৫২৬২৭
২৮২৯৩০৩১